2019年5月

「服を着るならこんなふうに」の索引

  • 2019.05.27

どうも皆さんおはこんばんにちは.ドルです. 服にまったく興味のない主人公が少しずつおしゃれになっていくマンガ「服を着るならこんなふうに」. たまに服で気になることがあるたびにこのマンガを読み返すので(自分のために)索引と各話の概要をまとめておきたいと思います. ○○って何巻のどこにあったかな~?って […]

減量備忘録part2 女性向け?男性と女性のトレーニングとダイエットにおける違いと最適なアプローチ方法

  • 2019.05.14

どうも皆さんおはこんばんにちは,ドルです 今回は減量備忘録シリーズ第2弾となります. Part 1はこちら↓ 前回は減量の指針やカロリー計算のやり方など割と大まかな内容に関して勉強しましたが,今回は男性と女性の目的の差や生理的な差異を紐解き,そこからそれぞれの性別においての減量の最適なアプローチ方法 […]

(筋量を維持して脂肪だけを落とす)減量について個人的に勉強した備忘録

  • 2019.05.06

どうも皆さんおはこんばんにちは. 最近ピーチジョンのパンツが欲しいドルです(‘ω’). 25度を上回る日もちらほら出てきており,日に日に薄着になっていきますね. そんな初夏を感じるシーズンになってきたこともあり,少し遅いですが減量を始めました. 減量の推移なんかも今後書いてい […]