2019年5月

減量備忘録part2 女性向け?男性と女性のトレーニングとダイエットにおける違いと最適なアプローチ方法

  • 2019.05.14

どうも皆さんおはこんばんにちは,ドルです 今回は減量備忘録シリーズ第2弾となります. Part 1はこちら↓ 前回は減量の指針やカロリー計算のやり方など割と大まかな内容に関して勉強しましたが,今回は男性と女性の目的の差や生理的な差異を紐解き,そこからそれぞれの性別においての減量の最適なアプローチ方法 […]

(筋量を維持して脂肪だけを落とす)減量について個人的に勉強した備忘録

  • 2019.05.06

どうも皆さんおはこんばんにちは. 最近ピーチジョンのパンツが欲しいドルです(‘ω’). 25度を上回る日もちらほら出てきており,日に日に薄着になっていきますね. そんな初夏を感じるシーズンになってきたこともあり,少し遅いですが減量を始めました. 減量の推移なんかも今後書いてい […]